С Днем Рождения, витамин Д!

Всем известный «солнечный витамин», а точнее его дефицит в организме человека, провоцировал появление заболевания еще задолго до того, как был официально открыт и назван витамином Д. Приглашаем Вас познакомиться с «именинником» немного ближе. Начать предлагаем с погружения в историю.

Первые симптомы рахита (именно так называется заболевание, вызванное дефицитом витамина Д), описаны в медицинской литературе середины 17-го века. Конечно, в тот момент причины и методы лечения болезни были неизвестны. Лишь в первой половине 19 века в научных работах и трактатах появляется предположение о возможной связи между количеством «потребленных» солнечных лучей и крепостью человеческого скелета. Однако оно не было воспринято серьезно научным сообществом вплоть до 1900-х годов. В то время ученые впервые заметили, что гончие, употреблявшие рыбий жир, не болели рахитом. В дальнейшем процесс изучения витамина идет гораздо быстрее. В 1921 году ученые подтверждают роль солнечного света в развитии рахита, а уже в 1922 году американский учёный Эльмер МакКоллум выделяет новое вещество. Поскольку незадолго до этого были открыты витамины А, В и С, то было вполне логичным назвать новый четвертый по счету витамин в алфавитном порядке, а именно витамин D.

Вы точно не знали, что витамин Д – это общее название для целой группы биологически активных соединений, в которую входят жирорастворимые витамины D1, D2, D3, D4, D5, D6. Все они были открыты с 1920 по 1930 год в Германии. Среди них полезны для человека только витамин Д2 и витамин Д3. Когда витамин Д упоминается без уточнения цифры, то всегда подразумевается именно последний, потому что он является важнейшим среди всех.

Витамин Д3 появляется в организме под действием ультрафиолетового излучения, когда солнечные лучи попадают на кожу. Интересно, что по своей природе витамин Д, производимый в коже или потребляемый в виде диетических добавок, не имеет никакой биологической активности. Он приобретает полезные свойства только после того, как подвергается процессам метаболизма сначала в печени, а затем в почках. В результате этих преобразований образуются биологически активные молекулы. Они активируют рецепторы витамина Д в клетках кишечника, костей, почек и паращитовидной железы, что приводит к поддержанию уровня кальция и фосфора в крови и нормальному развитию тканей скелета.

Многие годы широко говорят о том , что в европейских странах количество солнечного излучения в течение года является недостаточным. Дополнительно врачи отмечают, что находиться под прямыми солнечными лучами долгое время не рекомендовано из-за риска развития проблем с кожей. Таким образом, недостаточный уровень витамина Д в организме человека вновь стал масштабной проблемой. Но мировые медицинские организации следят за ситуацией и имеют соответствующие рекомендации по профилактическому приему витамина Д. Рекомендуемые ежедневные дозы витамина Д согласно ВОЗ составляют:

• для младенцев: 400-600 МЕ;
• для детей от 1 до 18 лет: 600-1000 МЕ;
• для взрослых и пожилых людей: 800-2000 МЕ;
• для беременных и кормящих грудью женщин: 1500-2000 МЕ.

Люди с диагностированным дефицитом витамина Д требуют больших доз по сравнению с остальным населением.

Купить витамин Д сегодня вообще не является проблемой. Существует множество разнообразных производителей и форм выпуска этой добавки. Взрослые чаще применяют таблетки или капсулы, в то время как для малышей была разработана специальная жидкая формула, которую очень удобно дозировать в виде капель. Несмотря на природные жирорастворимые свойства витамина Д, ученые научились производить препараты как на масляной, так и водной основе. Обе формы имеют высокий уровень биодоступности, но для людей с проблемами с желудочно-кишечным трактом и сниженной способностью к усвоению витаминов была создана водорастворимая форма с более легким механизмом всасывания.

Учитывая значительную популярность, свободную продажу, неконтролируемый прием и случаи неверной дозировки, в последнее время все чаще можно услышать о передозировке витамином Д. Это крайне опасное состояние, сопровождающееся тошнотой, рвотой, диареей, головной болью, затруднением мочеиспускания и проблемами с почками, отложением кальция в тканях и внутренних органах. Поэтому перед началом приема витамина Д необходимо сдать анализ крови и определить текущее его содержание в организме. Совершенно не важно, дозировку назначает врач или Вы выбираете препарат самостоятельно, в любом случае осознание начального уровня витамина Д является обязательным.

Помните, что самолечение может навредить вашему здоровью, поэтому специалисты МЛ «Аналитика» всегда советуют получить консультацию врача перед началом приема каких-либо препаратов. Приходите в лабораторию, сдавайте анализ крови на уровень витамина Д, получайте результаты и обращайтесь на консультацию к семейному врачу. Это правильный путь к здоровой жизни без дефицитов и избытка витаминов в организме. Очень удобно, что все перечисленные шаги можно воплотить в МЛ «Аналитика». Мы заботимся о Вашем здоровье и комфорте. Позаботьтесь и Вы, приходите на обследование!